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现在人们的生活质量提高了，很多人自学了什么样的家，道家也分为很多种类，特别是胃肠道家，胃肠病人们平时不注意生活，胃不舒服的情况很多，胃肠道家该怎么办呢？只是姜刺激胃肠粘液消化液，中和酸性。因此，吃姜或喝姜茶可以有效减轻胃部不适。

(1)在三餐中加入生姜切丝再加入料理，如生姜葱末海带汤、五味子生姜炖羊肉、生姜烧猪肉等，是适度摄取生姜的方法。每天不吃1克左右的生姜，就不能提高消化。(二)强调服用生姜粉生姜粉，抑制胃蠕动的频率和幅度，减轻呼吸困难。(3)喝姜茶不能自己吃饭的人，喝姜茶可以缓解寒冷的体质，提高胃酸过多等问题。

方法是将生姜剥皮、切片、加热水煮沸，加入生姜片，根据个人喜好加入蜂蜜和柠檬片进行调味。养胃食疗推荐(1)清热药膳冬天，很多人胃冷，隐隐作痛，特别是不吃几口冷食就不会更悲伤。这很可能是胃寒的症状。

冬季清热药膳-五味子生姜羊肉汤，温暖中阳，散寒解热也是养胃汤的一方。尤其是限于脾胃虚寒的胃痛者。

(2)醋泡生姜清领胃寒醋泡生姜能增进血液循环，治疗感冒，增强抵抗力，也是清领胃寒的非常简单良方。陈醋500毫升，杨家生姜100克。

将醋放入有盖的容器中，将生姜洗净切片，放入醋中，洗净两天后蒸熟。胃寒者每天不吃冷水好的生姜2-3次，每次2-3片，5天为1个疗程。(3)姜汁撞牛奶，养胃榨姜汁，取姜汁2~3勺，放入浸泡半斤的牛奶中。

放温后，早上空腹喝。小分子牛奶和姜汁可以在胃粘膜溃疡面上构成保护膜，避免胃酸风化。(4)姜粥温中散寒解热。干姜10克，高良姜10克，米50克。

制法:洗米煮粥，早熟时加入高良姜和干姜，煮米(约5~10分钟)，趁热吃。限于脾胃虚寒、胃痛频发的患者服用。只是姜是御寒独立适合的食物，能告诉我养胃的方法吗。

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